Për diçka që është një pjesë kaq e madhe e jetës sonë, ne rrallë mendojmë dy herë se si e kalojmë kohën me teknologjinë. Ne do të punojmë drejt krijimit të zakoneve të mira të botës reale, por çfarë mund të themi për orët që humbim duke parë ekranin e tij të shtrirë në krevat?
Nëse jeni duke përjetuar lodhje teknologjike, ose nëse nuk po ju sjell aq gëzim sa dikur, duhet të keni parasysh disa ritual pozitive që do t’ju ndihmojnë për të kaluar këtë fazë. Ne kemi përmbledhur rekomandimet tona më poshtë, por merrini gjërat në kohën tuaj. Ashtu si me çdo zakon, ju duhet të filloni nga pak dhe të synoni të rriteni në planin afatgjatë.
Vendosni verifikimin me dy faktorë
Nuk ka asgjë më të ëmbël se qetësia e mendjes, dhe vërtetimi me dy faktorë do t’ju ndihmojë të siguroni se llogaritë tuaja janë të sigurta nga hakerat. Vërtetimi me dy faktorë kërkon vetëm disa minuta për t’u konfiguruar, por është një mënyrë e shkëlqyer për të penguar hakerat.
Pasi të aktivizohet, ju nevojitet një kod unik 6-shifror që rigjenerohet çdo 30 minuta. Kjo mund të gjenerohet duke përdorur një aplikacion të dedikuar, ose mund ta merrni me SMS (e para është më e mirë). Nëse jeni duke përdorur një iPhone, thjesht mund të përdorni menaxherin e integruar të fjalëkalimeve për të gjeneruar dhe plotësuar automatikisht fjalëkalime një herë. Në Android, mund të përdorni aplikacionin Google Authenticator.
Vendosni bllokues shpërqendrimi kur duhet të punoni
Do të ketë raste kur do t’ju duhet të uleni dhe të punoni, dhe pikërisht kur do të shpërqendroheni nga një njoftim ose një video qesharake. Bëjeni zakon përdorimin e bllokuesve të shpërqendrimit. Provoni diçka si Freedom, edhe pse kushton 6,99 dollarë/muaj: Ndryshe nga bllokuesit e tjerë të shpërqendrimit, Freedom sinkronizohet në të gjitha pajisjet tuaja, duke ju lejuar të bllokoni të gjitha sajtet dhe aplikacionet shpërqendruese me vetëm një klik.
Filloni të gjurmoni kohën tuaj
Koha është para – veçanërisht nëse jeni një profesionist i pavarur ose nëse drejtoni biznesin tuaj – dhe gjurmimi se si e kaloni kohën tuaj mund t’ju ndihmojë, nëse jeni të gatshëm të përballeni me të vërtetën. Së pari, do të shihni se sa nga ato tetë orë jeni realisht produktiv dhe do të zbuloni se si po e humbni kohën tuaj në kompjuter. Pastaj ju takon juve të vendosni se si dëshironi të optimizoni kohën tuaj.
Përdorni veçoritë Screen Time në smartphone tuaj
Mund të jeni njohur tashmë me veçorinë “Mos më shqetëso” në telefonat dhe kompjuterët tuaj, por çka nëse është vetë telefoni ai që shpërqendron? Këtu do t’ju ndihmojnë veçoria Screen Time në iPhone dhe aplikacioni Digital Ëellbeing në Android.
Përdorni këto veçori për të parë fillimisht se sa kohë po shpenzoni në aplikacione që shpërqendrojnë. Më pas, vendosni kufijtë në ditë për harxhuesit më të mëdhenj të kohës. Ju gjithashtu mund të konfiguroni kohët kur disa aplikacione thjesht nuk do të hapen. Synoni ta bëni atë për orët tuaja të punës dhe kohën e gjumit.
Përdorni një gjurmues zakonesh për të mbajtur veten të angazhuar
Gjurmimi i zakoneve nuk është asgjë e re. Në fakt, ka shumë aplikacione dhe shërbime ekzistuese që ju ndihmojnë të gjurmoni dhe ndërtoni rutina afatgjata. Por problemi është se pak prej tyre janë argëtues ose tërheqës. Këtu hyn aplikacioni (Not Boring) Habits për iPhone. Çdo ditë që përfundoni zakonin tuaj, ju përparoni përgjatë një udhëtimi vizualisht magjepsës dhe zhbllokoni arritje të reja.
LifeHacker
